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吃冬虫夏草养生,每天3克一吃三个月?不需要那么多!

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吃冬虫夏草养生保健,一天3克的量,多了。正确的方法是少量,长期坚持食用。冬虫夏草的温补作用,贵在积累,调理身体机能,使身体恢复状态。
作者:尕松开周| 发布时间:2018-05-20 22:44:54 | 出处:冬虫夏草网 | 点击数:304

网络上说应该吃很多

很多网络文章都宣称,冬虫夏草的功效与作用,必须有量的积累。如果每天食用量少于3克,则没有效果,而且要这样天天吃,连着吃3个月。

实际上,如果仔细观察这些文章,他们的很多说法都是雷同,甚至给出的食谱,食用方法都是一样的,一个字没改的相互抄袭。

现在都无法考证这一说法,是从何时,何处开始流传的,要知道,连藏民听到这样的说法,都是一笑而过,表示不对。

不过我们从发布这些说法的文章中基本可以推断出,这是商家为了提高销量而制定的宣传策略。毕竟客人吃的越多,卖的就越多嘛。

我们的观点是:这一说法不能说有错,只能说很片面。

如果是一位处于癌症化疗期的病人,或是一位刚经历一台大手术后恢复的病人,为了恢复身体,那么还真需要每天吃这么多。

养生,不需要吃那么多

如果是养生吃冬虫夏草的话,那么一天3克,一吃就是三个月的量,现实中是很没有必要的,抛开价格因数不说,单说疗效,完全没有必要。

因为冬虫夏草起的是一种温补作用,身体的调理作用,是累积与循序渐进的,身体的感受,是一点点改善。所以重点不是量大,而是持久。这一点冬虫夏草它不像人参那样,对不适合的人,补了反而是坏事。

一天3克,多了

3克冬虫夏草,对应不同规格的虫草的话,就是6-15根。这个量如果是炖汤,是适合的,那是因为可以一家人分享,平均到每个人身上,也不过1克左右。

但如果用来烫泡以后生吃,打粉吃,打粉调丸吃,那量就太大了。完全没有必要。

而对于一个身体正常的人,仅仅是因为亚健康,身体状态不佳,需要调理补充一下,是否也一定要每天吃这么多呢?说实话,真没有那个必要。

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冬虫夏草的滋补作用,是把人体中虚损的部分补回来。一个身体正常的人,需要补的部分并不是太多,所以根本没有必要一天吃那么多。吃多了反而浪费。吃多了也对身体没什么副作用,这就是冬虫夏草的好处所在。

所以,我们倡议,从保健养生的角度出发,而不是从治疗疾病的角度出发,冬虫夏草该吃多少?量的积累是关键,并不是说一次就要吃很多,而是要做到,能够长年坚持吃冬虫夏草,一定会对你的身体健康产生良好的效果。

我们在【冬虫夏草食谱】栏目中,有很多适应不同身体转台的食谱,而其中的冬虫夏草用量,与用法,都是经过长期实践得出的。将食用冬虫夏草,融入到日常饮食中去,如果日常冬虫夏草类餐食多,量就适当少放,餐食次数较少,就适当多放。基本控制在平均2天1根的数量,就足够了。

您可以把这2天一根的量,通过,菜肴,泡酒,

当然,如果你的经济能力足够,每天吃一根也是可以的。如果身体比较虚弱,年纪又比较大,可以根据自身的实际情况,加大每天的食用量。但我们建议,以养生为目的食用冬虫夏草,每天的食用量最多一克就可以了。贵在坚持,长期食用。

 

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